Yoga voor
mensen met
NAH

Iedere week een ontspannende yogales.

  • Yoga draagt bij aan

  • Een krachtig en soepel lichaam
  • Rust in je hoofd waardoor helderheid en alertheid ontstaan
  • Meer energie door balans tussen inspanning en ontspanning
  • Verbetering van co√∂rdinatie en concentratie
  • Yoga brengt je in het NU

Mijn naam is Marieke Awater. Ik werk meer dan 25 jaar met mensen met NAH, waarvan de laatste 10 jaar als persoonlijk begeleider in de thuissituatie. Om meer innerlijke rust te vinden, ben ik 7 jaar geleden begonnen met het volgen van yogalessen. Deze rust en bewustwording gun ik iedereen.


Ik bedacht me hoe mooi het zou zijn wanneer ik mensen met NAH, die vaak ook veel onrust ervaren, yogales zou kunnen geven. Met die gedachte ben ik een opleiding Hatha yoga gaan volgen bij instituut Integrale yoga in Rotterdam. In juli 2018 mocht ik mijn diploma in ontvangst nemen en in september 2018 ben ik gestart met een eerste groep.

Hoe ziet een yogales eruit?

Een yogales ziet er als volgt uit: aandacht voor de ademhaling, een aantal houdingen en ter afsluiting een geleide meditatie of volledige ontspanningsoefening. De lessen worden gegeven op een mat. Hiervoor is het wenselijk dat je zelfstandig kunt gaan zitten of liggen. Er kan eventueel gebruik gemaakt worden van een stoel.

Lestijd op vrijdagochtend

Van 9:30 tot 10:30 uur

Aantal deelnemers

3 tot 6 deelnemers

Altijd een gratis proefles

Daarna zijn de lessen €30,- per maand

Adres

Trainingscentrum Michi

Staddijk 41, 6537 TW, Nijmegen

(Buslijn 331 Nijmegen Weezenhof)

Aanmelden

Je kunt je aanmelden via de mail. Deze kun je sturen naar onderstaand e-mailadres.


Wil je hierbij het volgende aangeven:

1. Naam

2. Telefoonnummer


Voordat je gaat starten met de lessen, ontvang je meer informatie.